好多东谈主都有过深夜听到身边东谈主磨牙声“咯噔”作响的阅历，额外在夜晚酣畅的时候，以至会认为有点瘆东谈主，有些小一又友夜深睡觉时也会须臾发出磨牙的声息，长者们还会说“是孩子肚子里有蛔虫，要吃打虫药”。

但事实上呢？磨牙到底是怎样回事，又该若那里理？

磨牙

可能与多种原因联系

磨牙症是一种常见的症状，因为多发生在夜间就寝后，是以又称之为夜磨牙。磨牙症在普通东谈主群中的发生率约为 8% ～ 31% ，在儿童中更为多见，据统计，每 5 名 11 岁以下的儿童中便有一东谈主可能出现夜间磨牙的景观。

但是，关于其信得过成因，医学界现在尚无明确论断，接续认为磨牙症的发生与多种生理和热诚因素关系。

领先，心扉现象对磨牙症的发生有紧要影响。

筹划娇傲，惊惶、震怒、压力增大等病笃心扉，容易导致夜间磨牙加重。尤其是在心扉波动较大的个体中，磨牙的频率和强度可能会更高。此外，部分具有膺惩性或竞争性的特性类型也被认为更易出现磨牙症。

而在儿童中，心扉上的惊惶、抑郁等热诚因素一样可能诱发或加重磨牙症。对磨牙严重的儿童，额外是伴有昭着惊惶症状的，可琢磨就医以缓解心扉压力。

其次，除心扉因素外，年岁亦然一个显赫的影响因素。

幼儿中的磨牙症较为常见，而跟着年岁增长，磨牙症的发作频率和强度频频会逐渐减少以至隐藏。因此，关于许多轻度磨牙的儿童来说，这种景观可能并不需要零散干涉，家长只需如期不雅察即可。

此外，某些药物和生涯习尚对磨牙症的发生也有影响。抗抑郁药等部分精神类药物可能激发磨牙症。同期，抽烟、饮酒及过量摄入咖啡因等饮品也可能会加多患病的风险。关于有长久使用这些药物或习尚的个体，稳当颐养药物和饮食习尚概况能有所改善。

再次，磨牙症还具有一定的遗传倾向，在一些家眷中，磨牙症状阐扬出昭着的皆集性。此外，联系牙齿咬合不正与磨牙症的关联，虽存在争议，但若个体照实存在昭着的咬合不皆或咬合混乱，进行革命调治不仅有助于改善牙齿的健康和功能，也可能在一定进度上缓解磨牙症的症状。

除了夜磨牙，磨牙还有好多其他的体式，比如澄莹时不自愿地紧咬牙齿和包含这两种现象的搀杂模式。

磨牙

影响竟然很大

宽泛情况下，东谈主们在安心现象时高下牙齿是微微分开的，而非精采构兵，这么不错让牙齿在咀嚼以外的本领取得稳当的休息。但是磨牙症患者在夜间或意外志的现象下会抓续过度咬合，导致牙齿在无用要时也承受摩擦和压力。

长久磨牙会磨损牙齿名义的牙釉质，若牙釉质被磨薄以至磨透，明锐的牙骨子或牙髓默契在外，可能激发牙齿明锐、酸痛的景观，严重时还会激发凄婉，影响日常进食和生涯质料。

此外，磨牙症还可能变成咀嚼肌的疲顿（平庸来说，即是让你的脸越来越方）和颞下颌要津挫伤。

红圈部分即为颞下颌要津挫伤。

若不足时干涉，磨牙症可能导致更严重的问题，如要津的咀嚼凄婉、张口受限，以至出现要津弹响等症状，严重影响患者的咀嚼功能和生涯舒扫尾。

佩带咬合垫

一种有用的牙齿保护秩序

磨牙症的调治分为多种情况：

轻微的磨牙症接续无需调治（也无法调治），尤其在儿童中，有可能跟着年岁增长、牙齿萌出、咬合关系逐渐成立并褂讪而自但是然地隐藏。若是磨牙症发生在成年东谈主，若牙齿自身未见昭着磨损，也未感到凄婉，可取舍不雅察。

但是，若磨牙症照旧影响到牙齿健康（比如磨损严重出现牙明锐、牙痛）或导致咀嚼肌和要津不适，提倡实时就医。

调治上，由于尚无明确的病因，大无数情况下取舍对症调治，诸如关于磨损严重的牙齿应进行树脂充填、牙冠保护等。

关于磨牙严重者，晚上睡觉时佩带咬合垫亦然一种有用的保护秩序，亦然现在最常用的一种对症调治及贯注的决策。它一般是使用软硅胶进行个性化制作，外形有点像透明保抓器，能够有用将高下牙齿离隔，减少径直牙齿之间的磨损及缓解颞下颌要津的压力。

夜磨牙咬合垫。

不外，磨牙垫并不是会让磨牙的趋势减少，而是让牙齿之间不再相互摩擦，转而替代的是让牙齿去摩擦硅胶。因此，磨牙垫自身也容易被磨穿，接续半年到一年惯例佩带很可能就会出现磨牙垫的破碎，这时就要再行制作了。

日常防护小贴士

1

减压迟滞

保抓生涯与职责的均衡，幸免过度病笃影响就寝质料。不错尝试在睡前听轻音乐、阅读等迟滞形式，匡助身快慰心入眠。

2

减少刺激物摄入

尽量减少烟、酒及咖啡因饮品的摄入，尤其幸免在睡前饮用含有刺激性要素的食品或饮品，以免加重磨牙症状。

3

培养精湛作息

幸免睡前剧烈活动，如健身、跳操等，以免过度激活神经系统，影响夜间的当然迟滞现象。

参考文件

[1]Beddis, Hannah, Michael Pemberton, and Stephen Davies. "Sleep bruxism: an overview for clinicians."British dental journal225.6 (2018): 497-501.

[2]Bulanda赌钱赚钱app, Sylwia, et al. "Sleep bruxism in children: etiology, diagnosis, and treatment—a literature review."International journal of environmental research and public health18.18 (2021): 9544.